B-line!下関店 ビーラインシモノセキテン

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パーソナルトレーニング

「美ボディを目指したい」「人生100年！！イキイキとした生活をおくりたい」「筋肉量を増やすことで健康的な体を維持したい」といった方にオススメなのが「パーソナルトレーニング」。専属トレーナーによる”安心・安全”の「マンツーマンサポートプログラム」 で、 お一人お一人の年齢・体力・体調に合わせて、無理のない最適なトレーニングメニューを提供します。

パワープレート

年齢を重ねても美しく健やかでありたい。そんなあなたを、3次元ハーモニック振動マシン、パワープレートのウィメンズウェルネスクラスが応援します。無理なく楽しく続けられますので、お気軽にどうぞ♪

サーキットトレーニング

「引き締まった身体になりたい。でも筋肉ムキムキはちょっと・・・」。女性ならほとんどの方がそう思いますよね。
サーキットトレーニングは筋トレ→有酸素運動→筋トレ→有酸素運動を交互に繰り返しやることにより代謝を上げ、効率良く脂肪燃焼させる身体を作ります。
筋トレはスポーツジムにある男性と同じウェイトをかけてやるマシンではなく、油圧シリンダーを使った 女性でも無理なく軽い負荷で適度に筋肉を刺激するマシンです。
サークル状に並べたマシンとステップボードを１セクション４０秒ごと、サークル２周、３０分の簡単トレーニング です。お友達やお仲間とおしゃべりしながら楽しく身体作りをしてみませんか？